Jak prawidłowo siedzieć?

Sposób siedzenia i właściwości krzesła pracowniczego mają wpływ nie tylko na zdrowie człowieka, ale również na wydajnośc jego pracy. Nieprawidłowy sposób siedzenia prowadzi do bólu kręgosłupa, pleców, szyi i głowy. Związane z tym jest zmęczenie, które ma wpływ na wydajność pracy Twojej i Twoich pracowników. Medyczne statystyki pokazują, że prawie 70% naszej populacji ma problemy z kręgosłupem.

Waże jest, aby usiąść wygodnie, na całej głębokości siedziska, a przede wszystkim – nie garbić się. Jeśli w trakcie siedzenie kręgosłup jest wygięty, zwiększa się nacisk na krążki międzykręgowe aż o 40%.

Wysokość siedziska powinna być ustawiona w ten sposób, aby stopy dotykały całą powierzchnią podłogi, a kolana znajdowały się pod kątem 90°. Kąt pomiędzy siedziskiem i oparciem nigdy nie powinien być mniejszy niż 90°.

Jak prawidłowo siedzieć?